חזרה לעבודה ושאיבה

שלום רב,
אני אמורה לחזור לעבודה בעוד מספר שבועות ובני יונק מלא כל 3 שעות+פירות ומרק עם עוף טחונים
אני צריכה להשאיר למטפלת לפחות 2 בקבוקים של 220 עד שאחזור מהעבודה הוא בן חצי שנה.
לאחרונה ניסיתי לשאוב בערב בקבוק לפני שינה ולראות כמה יוצא
שאבתי מכל צד וביחד יצא רק 40
אני חוששת לחזור לעבודה ולשאוב כמויות קטנות שלא יספיקו למטפלת ליום למחרת
בכל פעם ששאבתי בעבר יצא לי הרבה יותר כנראה זה קשור לשילוב המוצקים של בני לאחרונה בשעות הבוקר והצהריים וירידה בתפוקת החלב
מה עושים?כדי להיות בטוחה שהילד יקבל מספיק חלב כשאהיה בעבודה עליי להרגילו למטרנה ואת ההנקה להשאיר בבוקר ובערב האם זה עלול ליצור גודש במהלך היום?