הפסקת הנקה

שלום,
הנקתי את בתי באופן מלא עד גיל 4.5 חודשים, אז התחלתי להפסיק להניק בהדרגה לקראת חזרה לעבודה. הפחתתי ארוחה כל שבוע בערך, עד שנשארה לי הנקה אחת לפני השינה, אותה גם הפסקתי לפני יומיים (כיום היא בת 5.5 חודשים). סה"כ הכל הלך בסדר. היה לי גודש בערך יום אחד ואז זה הסתדר לאחר כל דילוג על ארוחה. הבעיה היא שמאז שהפסקתי להניק בכלל לפני יומיים, המצב לא משתפר (כנראה מכיוון שאין הנקה בסוף שמרוקנת את השד), אני משתמשת בעלי כרוב להקל על הגודש אך זה לא מספיק.
מה אני יכולה לעשות? האם יש כדור שניתן לקחת בשלב זה?