הפסקת עישון

אני מעשנת 2-3 סיגריות ביום ואני רוצה להפסיק עם זה אבל במקום זה אני מעשנת נרגילה מידי פעם בערב.אני מעשנת נגילה בשביל להרגיע את הדחף לסיגריה.
השאלה שלי היא,האם גם הנרגילה מפריעה לייצור החלב באותה מידה כמו הסיגריה? והאם 3 הסיגריות שאני מעשנת בלילה מפריעות לייצור החלב?או להפחתתו?
אני מאוד רוצה להמשיך בהנקה ושיהיה לי חלב איכותי ומשביע לתינוק שלי.

נ.ב

איך ומתי אני מקבלת את התשובה?