הנקה והרזיה

הי נילי,
מבחינת ההנקה נשמע לי בסדר, כל עוד התינוקת אוכלת לפחות 8 פעמים ביממה , נותנת לפחות 6 טיטולים רטובים ועולה במשקל כ-100-150 גר בשבוע.
זה ממש לא יותר מידי!!
בקשר להרזיה- כל אחת מאיתנו שונה, אי אפשר לומר משהו כזה באופן גורף..
כל טוב,
הדס

היי נילי,
לזמן אין משמעות בהנקה, יכול להיות שזהו זמן מספיק ויכול להיות שלא, מה שחשוב זה מה קרה בזמן הזה?
אם היא יונקת טוב, את שומעת לגימות ומרגישה הבדל בשד, היא מתנתקת לבד מהשד, רגועה אחרי האוכל, עולה במשקל, יש יציאות תקינות - אז זה בסדר גמור.

בהנקה את שורפת 500 קלוריות מלשבת על הספה! בנוסף ההנקה עוזרת לרחם לחזור למקומו, אז בהקשר של הרזיה ההנקה בהחלט עוזרת.

שרית פאר - אחות מוסמכת, יועצת הנקה ומלווה לאחר לידה