גמילה מהנקה

בני בן שנה וחמישה חודשים ואני מעונינת לגמול אותו מהנקה במהלך החודש הקרוב.
הסיבות לכך הן: 1. עייפתי מזה וזה לא נעים לי כבר 2. הוא מרגיש לי כבר גדול לזה, 3. אני רוצה להיכנס להריון (וטרם קיבלתי מחזור).
הוא אמור לקבל חיסון השבוע לכן אני מחכה שבוע שבועיים.
מגיל 11 חודשים עברנו מהנקה מלאה (+אוכל מוצק כמובן) להנקה אחת לפני השינה והנקה אחת בסביבות 3:00 -4:00 לפנות בוקר. בימים שהכל מצויין (לא חולה / אין צמיחת שיניים וכד') הוא ישן לילה שלם ורק מתעורר ב- 3:00-4:00 ודורש לקבל את ההנקה שלו.

אני מבינה שיש לגמול בהדרגתיות ולהתחיל מההנקה הפחות משמעותית, אך לפי מה שהבנתי שתיהן משמעותיות, אם כך היכן עלי להתחיל? ומה עלי לתת לו במקום? (חלב, מים?)
הרבה תודה!
חוה