ממתקים מלאכותיים משפיעים לרעה על חיידקי מעי?

הי דוד
עקרונית, אתה צודק.
יש עבודות, בעיקר בעכברים, המראות שינויים משמעותיים בהרכב חיידקי המעי (מיקרוביום) בחשיפה לכמויות גדולות של ממתיקים מלאכותיים.

עם זאת, צריך לזכור:
1. במחקר נבדקו כמויות מאוד גבוהות של ממתיקים ביחס למשקל העכברים שנבדקו. הרבה מעבר לצריכה סבירה ואפילו אינטנסיבית שכצרכן סביר אתה עלול להיחשף אליה.
2. הכי בריא לשתות מים. אם צריך להשוות בין שתיה מתוקה מסוכר, או שתית משקה דיאט (עם ממתיק מלאכותי) לאין ערוך משקה הדיאט הוא הרע במיעוטו.
לשיקולך