מעי רגיז

אני חייל.
הובחנתי ע"י גסטרו כבעל מעי רגיז (אחרי סדרת בדיקות מכל המינים והצורות)
הוא נתן לי תרופה אנטי דכאונית בשם elatrol וכדורים בשם colotal והמלצה לצבא ללינה ביתית ותזונה ביתית.
התופעה החלה כשהתגייסתי (או לפחות התפרצה), האם יש מקום להמלצה על לינת ביתית ותזונה ביתית?!
יש לציין שהמצב נהיה קשה מאד לאחר אכילת מוצרי חלב ומאכלים כבדים ושומניים.
מהנסיון שלך, אילו המלצות מתאימות לחיילים הסובלים מאד מבעיה זו.?!
ומה בנוגע לתרופה האנטי דכאונית, שווה לנסות?!