ספורט והריון

שלום רב,
בהמשך למה שכתבתי על ערכי פרוגרסטרון קבלתי תשובה על ערכי הבטא שלי שעולים בצורה תקינה ולא על ערכי פרוגרסטרון שהינם 127.5 אני בשבוע 4 + 6 נוטלת ג'ל קירנון ולאחר טיפולי פוריון IUI.
בנוסף בת 32 במשקל של 47 ק"ג מסופחת למח' הריון בר סיכון בתה"ש אוטוטו יתקיים מפגש שנ יעם הרופאים לעדכו מצב + אולטראסאונד ראשון.
(סובלת מבלוטת התריס במצב היפר ) .
מאז טיפולי הפוריות האחרונים וההזרעה אני מבצעת רק פעילות ארובית שזה הליכה מתונה בחוץ / הליכון במכון הכושר + שעון דופק שלא עולה על 120 זה ממש מעט נראה למה שהייתי רגילה לפני והגוף היה רגיל לפעילות יותר מהירה משקולות 3 פעמים בשבוע וארובי יום יום.
מה עלי ילעשות היום? אני נורא רוצה לשמור על משל תקין בהריון וספורט בהריון לא רק הליכות המשריך שלי במכון אימן בעבר נשים בהריון וליווה שתיים עד סוף הלידה ולאחריה לטענתו אכן יש מנחים שאסור לבצע אך מה כן עליי לבצע בסימסטר הראשון? בשבועת הללו.? אני לא יוגעת אם מי להתייעץ למי להקשיב ומה לעשות עובדת עצות ודיי מתוסכלת שאני ךלא יכולה להמשיך במה שעסקתי כמובן במשקלים יותר נמוכים ויותר מתינות לשמירת הדופק של 140 .....
אשמח לשתובתכם בהקדם.
תודה מיכל