שאלה למומחים

שלום, בת 33 שבוע 33 בעבר לידה מוקדמת שבוע 29 בשל צירים מוקדמים דינמיקה צווארית ,הריון נןכחי תקין אורך צוואר 35 צוואר רחם סגור. לפני כחודש התגלתה אצלי סכרת הריונית אך היא מאוזנת ע"י דיאטה, אני נוטלת נרות פרוגרסטון מידי יום בשל הלידה המוקדמת בעבר.אציין שאני סובלת קצת מעודף משקל רציתי לדעת האם אוכל מהשבוע הזה להתחיל קצת להתעמל בגלל הסכרת וגם להרגשה הכללית מדובר בהליכות או לסירוגין אופני כושר....האם ספורט באופן קל יכול לגרום לי לצירים ? פשוט מתחילת ההריון אני בשמירה קפדנית גם מבחינת קיום יחסי מין כדי למנוע עד כמה שאפשר לידה מוקדמת , אך היות ואני בשבוע כבר מתקדם חשבתי שאולי אני כן אוכל להתעמל קצת . דבר נוסף ....עד איזה שבוע לוקחים את הנרות הפרוגרסטון ?
אודה לתשובה
חג שמה:)ן