סיכון גבוה

שלום רב,
אני בת 36, עם 2 ילדים. הבת השנייה לוקה באכונדרופלזיה. בין הלידה הראשונה לשנייה היו לי 3 הפלות ספונטניות- שבוע 5, 8, 12 בהתאמה.
ביתי השנייה בת שנה ו8 חודשים ואני מנסה להיכנס שוב להיריון.
לאורך כל חיי הייתי ספורטאית, כולל לאורך ההיריון של הבן הראשון והכול היה תקין. בהיריון של ביתי חששתי לזוז עקב ההפלות שקדמו לכך. אציין שההפלות נגרמו במקביל לסטרס וטרטורים בלתי פוסקים, במסגרת העבודה.
אני תוהה כיצד עלי להתנהל- מהרגע שני מנסה להיכנס להיריון להפסיק הליכות ופעילות?
איך אני יכולה לעשות את המעקב הנכון וההולם כדי לנהל אורח חיים נורמלי ועדיין לוודא שלא אגיע, חלילה וחס, להפלות?
תודה!!