ספורט בהריון בסיכון גבוה

לרופאי הפורום שלום רב, אני נמצאת בחודש רביעי להריון הראשון שלי. ההריון מוגדר כהריון בסיכון גבוה וזאת מאחר והרחם הוא שרירני (קיימים 4 שרירנים כאשר שניים מהם קדמיים בגודל של כ- 9 ס"מ כ"א ומיקומם נמוך בבטן התחתונה ). מוזמנת למרפאת סיכון גבוה. שאלתי היא : האם מותר לי לחזור להתעמל בחדר כושר ? ומה סוגי ההתעמלות שמותר לי לעשות ? יש לציין כי בחדר הכושר שלי אין חוגים מותאמים במיוחד לנשים בהריון . אודה לכם על תשובה מהירה , בברכה, אילנה