לקיחת כדורים בהריון

שלום רב, אני נמצאת בשבוע 23להריוני. לוקחת את הכדורים הבאים: טרנדט 100X2 קרטיה 100X1 חומצה פולית 5 מ"ג ברזל 160X2 פרנטל - כדור אחד אני מעוניינת לדעת כיצד לקחת את הכדורים: איזה כדור אסור לקחת עם כדור אחר (למשל האם מותר לקחת טרנדט יחד עם קרטיה)? מה מותר לאכול לפני/ אחרי כל כדור? כמה זמן עלי לחכות בין אכילת מוצרי חלב לבין לקיחת הברזל? האם לקחת את שני כדורי הברזל ביחד עם הויטמינים או לחלק? תודה רבה