קבלת הנחיה להריון שלאחר הפלה בוששת

שלום רב, אני עברתי לפני כשלושה חודשים הפלה וגרידה מאחר ולא היה דןפר לעובר בשבוע 8. בוסת האחרון ניסינו להיכנס להריון. אינני יודעת עדיין אם נקלטתי אך רציתי לדעת אם יש הנחיה מסויימת לגבי הריון שלאחר הפלה, ובפרט הנחיה לגבי מנוחה, פעילות גופנית ותזונה? האם עלי לנקוט באמצעים מיוחדים כמו מנוחה והיעדר פעילות גופנית (בשיגרה אני הולכת לחדר כושר) או שמא עלי לנהוג כרגיל? אודה על קבלת הניחה בכדי שלא אעשה משהו שיסכן את ההריון במידה ואכן יש הריון.