דינמיקה של צואר רחם

שלום רב,
אני בשבוע 32 + 4 להריון שהיה עד כה תקין, בריא ומהנה.
החל מהשבוע ה- 28 לערך היתה ירידה קטנה של תנועות העוברית. בבדיקת אולטרהסאונד ראיתי שהעוברית התהפכה (למצב עכוז) בינתיים חזרה למצג ראש. כמו כן, הרופא ראה שצואר הרחם שלי קצר/התקצר (ביחס לבדיקה אבדומינלית בשבוע ה- 26 בו עמד על 5.2 ס"מ) ועד השבוע ה- 28 +3 בו עמד עד 28.8 מ"מ.
מאז  שבוע 28 ועד היום בבדיקות חוזרות שאני עושה מידי שבוע אורך הצוואר נע בין 21-27 מ"מ.
בבדיקה שעשיתי היום אורך הצוואר עמד על: 20-22 מ"מ. כתוצאה מכך ניתנה לי זריקת צלסטון וכן החלט טיפול בפרסולט (10 מ"ג X 3 ביום).
שאלותיי:
1.האם ההשוואה בין בדיקה אבדומינאלית לבדיקה ואגינלית של הצוואר אכן אפשרית (האם באמת הצוואר התקצר כל כך הרבה בין השבוע ה-26 לשבוע ה-28? (באותה תקופה אכן חשתי פחות תנועות של העוברית וכן פעמים חשתי מיובשת).
2. האם זה מה שנקרא "דינמיקה צוארית"? מה משמעות ההשלכות לגבי סיכון ללידה מוקדמת?
3. מה מומלץ לעשות בשלב זה (מנוחה?).
4. האם אני יכולה לעשות תרגילים פשוטים בבית להכנה ללידה (חיזוק צוואר הרחם, הרפיות, נשימות)?
כמובן שאני בודקת את העניין גם עם רופאי קופת החולים - פשוט הרופאה שלי בחו"ל וחוזרת רק בשבוע הבא, ובינתיים אני שומעת המון המון דעות שונות של רופאים - שכוללות "הפחדות" (כלשון הרופא עצמו...) ומצד שני, המלצה לנוח ולחכות (מצד רופאה אחרת).
הרבה תודה,
קרן