התקצרות צוואר הרחם

בת 23, שבוע 23- הריון ראשון.
בסקירת מערכות מוקדמת בתאריך 24/01/10 אורך צוואר הרחם היה 40 מ"מ ללא פתיחה.
היום 10/3/10 בסקירת מערכות מאוחרת הכל היה תקין למעט שאורך צוואר התקצר ל23 מ"מ וסגור.

הומלץ לי מעקב ומנוחה קבעתי כבר תור לרופא אך הוא מקבל רק מחר...
רציתי לשאול מה עליי לעשות עד הביקור אצל הרופא מה מותר? וממה להימנע?
כמו כן האם יש סיכוי שהצוואר יתארך והאם יש מה לעשות כדי להימנע מלידה מוקדמת?

תודה מראש לכל העוזרים!!!!!!!!!!!!