המשך

שלום,
תן לגוף שלך זמן להתאושש. נדמה שהדבר הבעייתי כרגע זו התגובה הפסיכולוגית שלך - לחץ והעלאת גרה מחשבתית. נסה לעסוק בפעילויות שאתה אוהב וליצור הסחת דעת.
צא מהבית, לך לחברים, לך לים, לסרט וכו׳.
תגובת הלחץ שלך לא טובה.
אם המחשבות והלחץ ימשכו פנה לרופא.

אתה ממש צודק שהפאן הפסיכולוגי הוא מה שגורם לדברים האלו..אתמול והיום אני מרכיש יותר טוב אולי בגלל שאני לוקח b12 עם חומצה פולית.. אז סך הכל אני מרגיש טוב אבל אני חושב על זה הרבה וכשאני נלחץ אז אני מרגיש טיפה עייפות ואז נלחץ יותר, ואני מכיר את עצמי כי אני נלחץ כשזה נוגע לדברים בריאותיים, אולי אם אתייעץ עם רופא על כדורי הרגעה זמנית אהיה רגוע יותר וכך אשכח מהמצב בהדרגה? או עקב שיפור הגופני עדיף שאמשיך עד שהלחץ ייעלם?
תודה רבה

שלום,
אני שמח לשמוע שאתה מרגיש יותר טוב. ייתכן שתגובת הלחץ שלך יושבת על דפוסי חשיבה ודאגנות קודמים. אני לא חושב שכדאי, נכון או מומלץ להתחיל טיפול תרופתי בנסיבות הקיימות. נדמה לי שכדאי הרבה יותר לפנות למטפל שיעזור לך להרגיע את עצמך ולעשות קצת סדר בדברים. בכול מקרה תמשיך עם הפעילות זה יוצר הסחת דעת ומעגלים חשיבתיים בריאים.
בהצלחה.

אוףף היום ואתמול אני מרגיש אותו דבר- לא טוב...מה ז"א מטפל? לאיזה איש מקצוע לפנות? מקווה שאולי טיפול תרופתי והתנהגותי יפתור את המצב העגום..

היי.
פסיכותרפיסט קוגניטיבי התנהגותי עשוי להיות לך לעזר. היות וכבר יצרת איתי קשר טלפוני אתה מוזמן להתקשר שוב ביום ראשון ונבחון את הסוגיה מכול היבטיה כולל התאמה של מטפל.
תרגיש טוב.