התקפי זעם אלימים אצל מתבגרת

שלום אביבה,
ישנם אנשים שמתעצבנים מעט אבל בעוצמות מאד גבוהות ולמשך זמן ממושך. ההתקפים שאת מתארת כאשר בתך נכנסת לאמוק וכמעט מאבדת את היכולת לתקשר עם הסביבה דורשים התייחסות טיפולית. הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי הוא מצוין למצבים הללו. בטיפול לומדים לזהות את המחשבות המעוותות, את אלו שיוצרות את ההקצנה וההגזמה, לומדים לווסת רגשות, לזהות תסמינים פיזיולוגיים הקודמים לאירועים. לומדים מיומנויות של הרגעות והרפיה. שליטה בכעסים ועוד ועוד.
לטעמי כדאי לפנות לטיפול.
בהצלחה.