ברזל

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

ברזל
ליאור
08/07/2011

שלום רב,

איזזה מאכלים מומלצים על ידכם לברזל?

הפרטין אצלי יחסית גבולי

במקום לקנות תוסף מזון....

תודה רבה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
ברזל

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ברזל - תגובה
צחי כנען
09/07/2011

הספיגה הגבוהה ביותר היא ממזונות מן החי: ביצים, בשר בקר, עוף, הודו. בכל חלק של הבשר כמות הברזל שונה. בגדול -ככל שיש יותר "דם" כך כמות הברזל גבוהה יותר למשל בסטייקים.
לגבי מן הצומח: קטניות, פירות יבשים כמו תאנים, טחינה מלאה, דגנים מלאים אך הספיגה נמוכה משמעותית.

דרך אגב פריטין כלשעצמו אינו מדד מספיק כדי לאבחן חסר ברזל ,יש לבדוק גם את ספירת הדם הכללית:MCV RDW

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום