תזונה וספורט

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונה וספורט
    ליאור
    17/08/2011

    שלום רב,

    כמה זמן לפני הליכה מהירה רצוי לאכול/לא לאכול?......
    אני אוכלת ב18:00 בדרך כלל משהו קל
    ואני הולכת בדרך כלל בשעה 19:00, הליכה ממוצעת במשך כ45 דק - שעה
    האם זה תקין?

    האם מותר לשתות במהלך ההליכה?

    ושאלה נוספת: האם מותר לאכול בשר כל יום?

    2 בשבוע בשר אדום
    2 בשבוע עוף/הודו
    ו2 בשבוע דג סלומון

    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תזונה וספורט

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום,

    ד"ר נסטור
    21/08/2011

    אם מטרת ההליכה הינה לרדת במשקל רצוי לאכול שעתיים לפני, אם הליכה לצורך ספורט בלבד, שעה מצוין. מותר ורצוי לשתות מים במהלך ההליכה. לגבי הבשרים כפי שנכתבו זה בסדר גמור, כאשר הכמות היומית סבירה (150 גר' בממוצע).

    המשך שבוע טוב,

    צוות מרפאת ד"ר נסטור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו