בירה שחורה ולבנה

מחקרים רבים עוסקים ביתרונות של ין אדום/לבן על מחלות לב וכלי דם, כנראה היתרון מקורו בתכולת האלכוהול ולא רק בענבים. כך גם בירה לבנה המכילה אלכוהול.

לבירה שחורה (גם לא דיאט) אין כלל תרכובות אלכוהוליות ולכן הטענה שם אינה נכונה.
ויטמיני B אפשר להשיג בקלות במוצרים אחרים.

שלום,
הבינותי שהמידע הקיים לגבי יתרונות הבירה הלבנה אומנם אינו חל על השחורה.
לעומת זאת אני מבקש לדעת האם בירה שחורה (בעיקר דיאט) שייכת לקבוצה המושמצת של "משקאות קלים", שיש להימנע מהם עקב נזקיהם. בשאלה זו אני מתבסס על הצורך לשתות במשך היום כמות נוזלים מספקת, אותה אני מעדיף לקבל ממקורות שונים: מים, סודה, וכן קצת משקאות טעימים שאינם מזיקים, משום ששתיית מים בלבד איננה טעימה ולכן איננה קלה.
בשאלתי הקודמת ציינתי את ויטמיני B הנמצאים בבירה השחורה, לא משום שבכוונתי לקבל ויטמינים אלה דווקא מהבירה, אלא משום שעצם נוכחותם בבירה, ביחד עם העובדה שאין בה חומרים משמרים, סוכר וצבעי מאכל, עושה אותה אולי ראויה לשתייה, כחלק ממכסת הנוזלים היומית (לאו דווקא כבסיס לקבלת הוויטמינים הללו).
האם אני טועה? לאון

שתיית מים מספקת תלויה ושונה אצל כל אדם ואדם על פי צרכיו האישיים ונמדדת באופן הטוב יותר לפי צבע השתן (בהיר) וריח (לא חריף).

אין בעיה לשתות בירה שחורה לייט כל עוד איננה באופן מוגזם (ומכילה ממתיק מלאכותי הנקרא סוכלוז, כנראה בטוח לצריכה)