תזונה לריפלוקס

לאחרונה הובחן אצלי ריפלוקס.(מקבל כדורים נגד חומציות) אני מקפיד מאד על המזון(לגבי כל ההמלצות של לא מטוגן לא מתובל לא מתוק לא קפה וכדומה) ומצאתי את עצמי בנסוי ותהייה אוכל רק ירקות מושלים (כמו תפו"א גזר קישוא) לחם עם חמאה ולבן ואז זה בסדר. כל דבר אחר אפילו אורז מבושל גורם לבעיה. מה ניתן לאכול עוד ואיך למלא את החסר של חלבון (כי אני לא אוכל יותר עוף ודגים) ומה לגבי ירקות חיים ופירות? האם אפשרי?