משקה ספורט

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • משקה ספורט
    שבי
    11/04/2012

    אני אוהב לרכב על אופניים בקבוצה קטנה. אימונים ביום שבת בשביל הכיף.
    פעם בכמה שבועות לערך אנחנו מבצעים אימון ארוך וקשה יותר בשביל לצאת מהשגרה.
    במהלך האימון הקשה חלק מהרוכבים שותה משקה איזוטוני.

    יש כאלה שקונים משקאות מוכנים, ויש כאלה המכינים בבית.

    האם יש דרך להכין משקה ספורט בבית? ואם יש דרך פשוטה להכנה?

    חג שמח:)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    משקה ספורט

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • משקה ספורט - תגובה

    צחי כנען
    15/04/2012

    אפשר כמובן להכין בבית:
    כפית סוכר/פטל על כל 100 מ"ל מים.
    תוספת של מלח כדי להשלים נתרן "תחריב" את הטעם למרות נחיצותו.
    ובכל מקרה אנו מאבדים לא רק נתרן אלא גם מגנזיום ואשלגן ובתערובת המדוברת הם חסרים.
    לטעמי מבחינת עלות-תועלת כדאי להתשתמש באיזוטוני מסודר.

    נקודה חשובה -האם אתה משתמש בג'לים / חטיפי אנרגיה / פירות במהלך הרכיבה ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו