חייבת עזרה- עלייה במשקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חייבת עזרה- עלייה במשקל
    mey
    13/03/2008

    אז ככה, במהלך החורף ירדתי יותר מידי במשקל ואני מעוניינת לעלות איזה 2-3 קילו, אולי זה נשמע ממש קצת וקלי קלות, אבל אני מפחדת לעלות יותר מידיי, ואז שוב לרדת ולהיכנס למעגל כזה...
    איך אני עושה את זה בצורה נכונה?
    יש לציין שרמת הפעילות הגופנית שלי היא גבוהה, האם להתחיל בכך שאצמצם בפעילות הגופנית?
    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חייבת עזרה- עלייה במשקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לעלות במשקל

    גילה אדלר
    13/03/2008

    כשאת אומרת מתעמלת "הרבה " למה כוונתך ? אם זה יותר משעתיים ביום פעילות איירובית כדאי שתרדי לשעה וחצי 4 פעמים בשבוע ואם את מתעמלת כך הוסיפי לתפריט משקה עתיר קלוריות כמו מילקשייק או 2 כוסות חלב + קורנפלקס לפני השינה עד שתגיעי למשקל היעד , ולאחריו הורידי תוספת זו .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו