כולטרול.

שלום רב,
ברצוני לשאול אילו דגים מומלץ לאכול כאשר יש יתר כולסטרול?
כמו כן האם מותר לאכול בבוקר עם התה עוגייה ללא סוכר? ריבה ללא סוכר על פרוסת לחם מקמח מלא? כמו כן האם מותר מידי פעם לאכול כפית דבש?

נ.ב מדובר ברמת כולסטרול של 220 כאשר הטוב הוא 41 והרע 160, האח שלי שלגביו אני שואלת לא סובל מהשמנת יתר שוקל 72 וגובהו 1.76, לא מעשן, ערכי סוכר 83 וטרגיצלידים 90.


לתשובתכם אודה מראש.
בתיה.