שאלה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה
    מיטל
    01/06/2014

    ברצוני לדעת אם אני מבשלת ללא שמן וכל יום אני צורכת
    יוגורט ביו 3% שומן, בערך חצי קוטג' שומן 5%, מהי הכמות היומית המומלצת
    של אגוזי מלך ושמן זית שרצוי שאצרך לשם שמירה על הבריאות ועל משקל תקין מבלי להשמין?
    בנוסף ארצה לדעת אם אוכל ירקות ללא שמן הויטמינים יקלטו בגוף? והאם אכילה של ירקות עם שמן רווי כמו למשל גבינות, חזה עוף יסייע לקליטה של הויטמנים.
    אשמח לתשובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה - תגובה

    צחי כנען
    09/07/2014

    הגוף דורש כמות של 3-5 מנות שומן ביום לפחות
    מנת שומן שווה למשל לכפית שמן/5-7 שקדים/כף טחינה
    ישנם ויטמינים מסוימים הנספגים בסביבה שומנית טוב יותר אך לרוב אותם ויטמינים נמצאים במזון כבר בסביבה הנכונה כך שאין צורך בהתייחסות מיוחדת באספקט הזה.
    חשוב שתזונתנו תהיה מאוזנת לא רק בהקשר השומן אלא גם לא למעט מדי בקלוריות חלבונים ופחמימות.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו