ירקות ובעיות

ברור שעדיפות גבוהה יש לירקות טריים אך לא לכל גוף הם מתאימים ולכן עדיף מבושלים על פני לא לאכול בכלל ירקות עדיין מקבלים סיבים וגם ויטמינים ש בחלקם מצטמצמים חלק עדיין נשאר

לפעמים אם מרגילים את המערכת לאט לאט לאכול מזון קשה לעיכול המערכת מתרגלת עם הזמן לעכל מזון חדש והבעיות עוברות.
במיוחד בנושא של גאזים , לפעמים הגאזים נגרמים ע"י אוכלוסית חיידקים במעי הגס , ואם אוכלים מזון מסויים לאורך זמן האוכלוסיה של החיידקים משתנה והגאזים נפסקים.
בנושא הצרבות אני מציע לך לפנות לרופא גסטרו שיבדוק אם יש בעיה של אולקוס או ריפלוקס מהקיבה ויתן טיפול מתאים.