תזונה בהנקה

אני מקפידה על תזונה טבעית, בעיקר צמחית, לא מעובדת וכמעט ללא מוצרים מן החי (לעתים רחוקות ביצה אורגנית/ דג/ עוף אורגני) ומקבלת את עיקר החלבון מן הקטניות.

אני מניקה והתינוק שלי (בן חודש וחצי) סובל מגזים קשים. אני מתלבטת אם לנסות להוציא את הקטניות מהתפריט, כי אולי הם מחמירים את המצב. הבעיה היא שאני לא יודעת מהיכן לקבל את החלבונים... אם אוכל יותר מוצרים מן החי אקבל אמנם חלבון, אבל מעבר לכך שהדבר מפריע לי מבחינה פסיכולוגית ולא בריא, זה יפגע באיזון החומציות בגוף: היות שאני לא אוכלת מוצרי חלב כלל (יש לי רגישות אליהם) אצטרך יותר סידן בכדי לאזן את החומציות ואני עלולה לסבול ממחסור בסידן ואני מתכוונת להניק זמן- מה...בקיצור: מה עושים?