כללי תזונת האדם-הפחמימות בתפריט

בוודאי , אין חוקים ותקנות בעיניין
הקשב לגופך תמיד

ערב טוב צחי כנען.

שלום לך. רציתי להגיב ולהגיד שאני יכול בכלל לוותר על הארוחות ביניים האלו אבל עדיין לשמור על משקל גוף תקין??

אני פשוט כמו שאני רואה את זה מהצד..כרגע...ארוחות ביניים זה רק למי שאין לו זמן לאכול ארוחות מסודרות כמו אנשים שעובדים במשרדים,אנשים שבנסיעות כל היום(בנהיגה)...
וכדומה..

אבל בגלל שאני לא עובד כרגע אני בן 23 1.69 ואני כרגע בבית ז"א עדיין בבית של אמא שלי שאני גר בו עם אחי והיא...

מה גם שאני לא רעב כ"כ בין הארוחת בוקר לארוחת ביניים...אני אוכל כל יום ארוחת בוקר וזה לא משנה אם זה חורף/קיץ בשעה 10 בבוקר ואז יש לי לפי התפריט בשעה 12 בצהריים ארוחת ביניים...ואחרי שאני גומר לאכול בשעה 10 ועד השעה 12 שזה כולה שעתיים אני לא רעב בכלל...

הנה אני אתן לך דוגמה...כשהייתי תלמיד בתיכון מכיתה י' ועד י"ב מלא פעמים אחרי הביה"ס כשהייתי גומר ללמוד באיזה 15:30-16:00 אח"כ היה לי מרכזי למידה והיו ימים שהייתי בביה"ס משעה שמונה בבוקר ועד השעה 19:00 בערב כי היה לי אחרי הלימודים מרכז למידה..

אז שם הייתי אוכל פעמים ארוחות ביניים..כי לא היה לי זמן לאכול ארוחות מסודרות ולהגיע הביתה ולאכול..אבל עכשיו 4 שנים אחרי התיכון כבר כשאני כמעט כל היום בבית ואני לא עובד..ויש לי מלא זמן פנוי ,יותר מדי זמן פנוי.."עודף זמן"....חחחח...אז זה לא כזה רלוונטי לאכול ארוחות ביניים לפי דעתי ולפי איך שאני רואה את זה....אתה לא מסכים איתי??

לפי איך שאני רואה את זה ארוחות ביניים זה רק למי שאין לו זמן לאכול ארוחות מסודרות ובשביל להשקיט את הרעב בגוף..אבל למי שיש זמן אז זה לא רלוונטי..נכון??


אבל מנגד שאני חושב על זה אני אוותר על התזונה שאני כרגע מקפיד עליה..שזה המון פירות וירקות..אני אוכל עכשיו מכל קבוצות המזון מוצרי חלב,פירות וירקות ,דגנים וקטניות,חלבון מן החי ושמנים מן הצומח...

בעיקר המון פירות וירקות..אבל אם אני מוותר על האררוחות ביניים.....אז יצא שאני אוכל רק פעמיים ביום סלט ירקות..זה בסדר???



מחכה לתשובה וערב טוב


שלומי כהן

אכן בסדר לדלג על אורחות הביניים ולאכול "רק" פעמיים ביום ירקות