קיצור תהליכים בתזונה נכונה ובריאה.

שלום רב, אינני יודע מה זה "לקצר תהליכים" אבל אם אתה מעוניין לאכול פחות ארוחות ביום אזי אין בעיה "רק" 3 למשל

היי צחי.שלום רב וסופ"ש נחמד ונעים....

היי צחי.שלום רב...אני התכוונתי במקום לאכול כל יום 5-6 ארוחות ביום....וכל היום לאכול חלבונים.......רציתי לשאול אם יש "דיאטה" מהירה לעלייה במשקל ולשמור על משקל גוף תקין ביחס לגובה שלי ולגיל שלי??
ואני בן 24 כבר עוד מעט...ויש לי דברים אחרים לעשות חוץ מלשבת ולאכול כל היום......

אפשר לקום בבוקר ולאכול רק פרי/חטיף אנרגיה/פירות יבשים ואז אחרי שעה ארוחה מלאה עם פחמימות וחלבונים??

במקום לצרוך חלבונים בארוחת בוקר,חלבון בארוחת הביניים,צהריים וערב חלבונים.וזה הרבה..לא שזה לא הסתדר לי עד עכשיו..אכלתי את כל הארוחות האלו מדי יום עד עכשיו..ונזכרתי מאוחר..והחלטתי פתאום למרות שזה כבר מאוחר מדי שזה לא מתאים לי....אני לא רוצה יותר את כל הארוחות האלו..מה גם שאנשים כבר בגילי וגם חברים שלי.....אוכלים פעם אחת חלבונים לא 4 פעמים כמוני.....

אתה מבין למה אני מתכוון??


אני אשמח לתגובה בשבוע הבא..

בינתיים אני רוצה לאחל לך שיהיה לך סופ"ש נעים ושבת שלום.


שלומי כהן.

ניתן לחלק את ארוחותיך ואת הרכב אבות המזון כאוות נפשך ולפי רצונך החופשי.