תפריט לגילאי עשרים ומעלה-חלוקת חלבונים לאורך היום.

אין בעיה לחלקם ל 4 ארוחות במקום 6.
רק לתשומת לבך שבדכ חלבונים קיימים באופן טבעי גם במזונות שאינם נחשבים נטו חלבון כמו לחם, דגנים, קטניות וכו'

היי צחי.צהריים טובים.

היי צחי..שלום רב....רציתי להגיד ולשאול שאתה לא הבנת את מה ששאלתי..

נכון שזה בסדר וחלוקה בסדר לארבע ארוחות מתוך תפריט של 5-6 ארוחות ביום..

אבל השאלה שלי אם זה בסדר גם לגיל שלי..לגיל 24???ואני לא צריך לשנות ולאכול תפריט אחר??

ואגב אני רוצה לציין משהו למרות שזה משעמם כל היום לאכול חלבונים ואותי זה קצת משעמם יום שלם לאכול חלבונים.....אני רוצה לציין שאני מקפיד על תזונה נכונה ובריאה לאורך כל השבוע וגם בשבת....וזה לא משהו שזה ידוע מאליו..אני מקפיד על תזונה וחלוקת חלבונים גם בשישי-שבת..שומר על התפריט שלי גם בשבת...


מחכה לתשובה חוזרת ממך.

שלומי כהן.