אם הBMR שלי אומר שאני צריך

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אם הBMR שלי אומר שאני צריך
    יאיר
    27/01/2017

    לאכול X קלוריות לגירעון קלורי לירידה במשקל,באם זה משנה אם אני מפזר אותם על פני היום או שאני אוכל הרבה מהם בבת אחת (לא הכל)?
    האם זה משנה לגוף עצמו שאם הוא רואה שיש מזון רב בבת אחת עדיין אפשר להשמין ולאגור חלק מהמזון כשומן למרות שעדיין אוכלים בגירעון קלורי בהלך היום?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אם הBMR שלי אומר שאני צריך

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קלוריה היא קלוריה

    צחי כנען
    29/01/2017

    יש מחקר רב בשנים האחרונות סביב חלוקת הקלוריות לאורך היום.

    ישנם מחקרים בעיקר בבעלי חיים שהפחתה בקלוריות בשעות הערב יש אפקט טוב יותר מאשר הפוך.

    בשורה התחתונה ובפרקטיקה אין בפועל הבדל משמעותי. החשוב ביותר לאפשר בכלל מינוס קלורי לאורך חודשים רבים ושמירת מאזן קלורי נמוך לשם השמירה ללא קשר לטיימינג הארוחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו