תזונה נפח הקיבה ודחיסות קלורית

במידה ואוכלים מזונות עתירי קלורית /שומן אך בכמות נכונה (כלומר בנפח קטן) לא נשמין מן הסתם.
אך בפועל רובנו נאוכל יותר כאשר סך נפח הארוחה קטן

אמרנו שהשובע לא מגיע ממתיחת הקיבה והרצפטורים שיש בה שרגישים לכמות האוכל הנכנסת לקיבה,אז למה ציינת שבפועל רובנו נאוכל יותר כאשר סך נפח הארוחה קטן?
שוב,אם אני מחליטה לאכול קוראסון שבשבילי הוא נחשב מזון עתיר בקלוריות שלא תורם נפח גדול בקיבה למרות הכמות הקלורית בו,אם ניקח את אותן הקלוריות ונאכל לחם עם משהוא בפנים ,האם אסתפק בלאכול פחות קלוריות בלחם כי הוא מאכל לא דחוס קלוריות ותורם נפח גדול בקיבה?

אבל-אם אמרנו ששובע לא מדיע מכמות האוכל בקיבה אז שוב: למה אומרים שמאכלים עתירי קלוריות משמינים?
תודה רבה

ברור שהשובע מושפע מגורם אנטומי = מתיחת שריר הקיבה + גורם עיצבי = רצפטורי הריבה + גורם הורמונלי .
שלושתם בסינכרון מדהים תורמים לתחושת שובע...עם זאת שונה בעצימותה בין אדם לאדם.
בגדול יש תרומה לנפח האוכל , כמות הנוזלים, כמות הסיבים , תכולת הקלוריות וכו וכו'. אין תושבה חד משמעית - קוראסון יכול לתרום שובע משמעותי אצל אחד וממש אל אצל השני