סוכר החלב וחלבוני החלב

בוקר אוררר,בוקר טוב לכם לפורום תזונה קלינית.

שלום לכם...מה שלומכם???

רציתי לשאול ומקווה שזה בסדר.....רציתי לשאול אך ורק לידע כללי....לכלליות..

שני שאלות:

1) סוכר החלב הלקטוז נגיד בארוחה שמכילה סידן..ובכלל בכללי..הלקטוז מתפרק טוב בגוף האדם האנושי???הוא עובר תהליכי עיכול מלאים??

2) חלבוני החלב הקזאין והwhay שמשתמשים בהם לצורך בניית שרירים לאחר פעילות גופנית ושמירה על מסת העצם ובריאותה..ואני שואל את זה בכללי ללא שום סיבה או משהו רפואי אני מקווה שזה בסדר..

בחלבוני החלב יש את כל חומוצות האמינו הדרושים לבניית שריר לאחר פעילות גופנית..הגוף יודע לסנתז את זה בשריר..אם הבנתם למה התכוונתי...


שוב..זה שני שאלות שסתם רציתי לדעת עליהם את התשובה לידע כללי..אני אוכל בתזונה שלי הכל....פירות,ירקות,חלב ומוצריו,דגנים מלאים,שומנים..הכל..

והרבה פעמים לאחר פעילות גופנית אני אוכל מוצרי חלב....

וסתם רציתי לדעת את התשובה מבחינה גופנית..באופן כללי.

מחכה לתשובה ושיהיה לכם אחלה של יום וכיפי....

שלומי כהן.