שאלות על הורמוני שובע

המזון מגיע לתרסריון מהר הרבה יותר מכפי שציינת, לעיתים דקות ספורות למשל סוכרים ולעיתים יותר לאט.
טיימינג הפרשת ההורמנים בהתאם

אז כמה זמן היית אומר שלוקח לארוחה המכילה חלבון פחמימה ושומן להגיע לתרסריון? ושאלה נוספת שעלתה לי-הורמון הגרלין משפיע על כמות האוכל שאוכלים בכל ארוחה? כלומר אין צורך לחשוב שבכל ארוחה צריך למלא הקיבה כדי שחיישניה ירגישו מתיחה ומכאן יבשרו למוח על שובע? תודה