חלוקת ארוחות ואבות המזון

היי צחי.צהריים טובים.
היי צחי שלום.מה שלומך??
רציתי להגיד ולשאול משהו בקשר לאבות המזון..וחלוקת הארוחות לאורך כל היום..
אנחנו כבר דיברנו על זה וענית לי וכל זה וזה היה מזמן..

פשוט יש לי משהו קטן לשאול....נגיד אם יש לי תפריט של 5-6 ארוחות ביום....
אומנם כל יום אני אוכל 5 ארוחות ביום..אבל לפעמים אני רואה שאני הולך לישון מאוחר באיזה 12-1 בלילה....
ואז אני רואה שרק ארוחת ערב שאכלתי בשמונה ורבע-ועשרים בערב עד אחד בלילה..עבר מלא זמן...
אז אני שואל אם אני יכול לאכול אפילו ביום 6 ארוחות??(כלומר פחמימות 50%-60%)
כלומר לאכול כרגיל ולהוסיף עוד ארוחת קלה וקטנה בלילה כמו פרי,אגוזים ושקדים(3 ארוחות ביניים)?


בכל מקרה אפשר לאכול 6 ארוחות ביום?

מחכה לתשובה ושיהיה המשך יום טוב ובהזדמנות זאת חג שבועות שמח...

שלומי כהן.

נ.ב-אני אוכל כל יום 5 ארוחות כי לי זה עושה טוב סתם לא קשור...
ואני שאלתי את זה כי יש לי תפריט מדיאטנית של 5-6 ארוחות ביום..אז בגלל זה שאלתי את זה.