היי, נפילות זוכר, בולמוסים צומות ועוד הרבה מעבר

שלום לך, את מתארת מעין מעגל קסמים שקשה לך לצאת ממנו. הריטלין שמביא לירידה חריפה בתיאבון. ואז, ברגע שההשפעה שלו פגה, את מרגישה את הרעב בעוצמה גבוהה מאוד. ורעב (כאשר הוא פיזיולוגי) מביא לאכילת יתר. גם כדורי השינה גורמים לשיקול דעת לא מיטבי. קשה מאוד לייעץ לך. לצערי, זה תמים מצידנו לחשוב שאפשר בכמה מילים לפתור את הבעיה.אין איזו גלולת קסם שמסדירה את העניין. ובכל זאת, כדאי שתאכלי משהו בסביבות השעה ארבע אחר הצהריים, למרות שאת לא רעבה. זה יביא אותך לשעה הבעייתית עבורך במצב טוב יותר. אני מציעה לך לאכול לחם מלא עם גבינה או ביצה וירקות. אני בטוחה שכריך כזה ימתן את הצורך במתוק. ובכלל, כדאי שתקפידי קצת על אוכל איכותי. תקפידי שתהייה לך ארוחת ערב טובה, מאוזנת ובריאה. אני לא יודעת איזו בדיקה את אמורה לעבור. ובכלל, כדאי שתפני לייעוץ תזונתי כדי לארגן לך קצת את סדר היום תזונתית.