ערכי כולסטרול ותוספי תזונה

,
בן 41 עוסק בספורט,בריא בדכ..ללא עבר משפחתי של כולסטרול או מחלות עורקים או לב , שוקל תקין ביחס לגובה.
ב US רשמו לי כבד מעט שומני והמליצו לי על שינוי תזונה.
אני אוכל מבוקר משתדל לא מטוגן,הרבה ירקות וכמה וממנן בשר אדום
אבל בבדיקות דם התוצאות הללו :
cholesterol - 274 mg/dl
trigyceridies - 147 mg/dl
cholestrol hdl - 52 mg/dl
cholesterol ldl - 192 mg/dl
non hdl cholesterol - 222 mg/dl
לפני לקיחת סטטינים מרופא ,האם שווה לנסות תוספים כמו :
ליטרופ של סולגאר
או פיטוגארד של טבע
או ננוסטרול של אלטמן ,
על מי שמעת כיעיל ?
או שזה שלב שאני בסיכון ועלי להתעשת ולקחת סטטינים (שלצערי הבנתי שגורמים לתופעות לוואי אחרות כגון התכווצות שרירים וכו...)
אלא אם כן יש משהוא תרופתי חדש ..
תודה רבה לך.