אוכל מאוזן בשעות העבודה

שלום לך, השאלה היא האם את רעבה בשעה הזו או יש צורך במשהו לנשנוש. אם את רעבה, אחד הדברים הטובים ביותר הוא פשוט כריך. אני תמיד ממליצה על כריך מלחם ולא מלחמניות, בגטים וכו'. שתי פרוסות לחם, עדיף מחיטה מלאה, הן בסך הכול 160 קלוריות. מלחם קל- 80 קלוריות. ובתוכו את יכולה לשים גבינה, חומוס, ביצה והרבה ירקות. שיהיה סנדוויץ כזה מפתה "שימותו הקנאים" אני קוראת לו. לחם זה משביע, טעים, נגיש ודל יחסית בקלוריות. לא ברור מדוע הפך לאויב העם... חשוב להגיע הביתה בדרגת רעב שמאפשרת שיקול דעת ובחירות חכמות.