ירידה של 20-18 קילו תוך חודשיים אפשרי?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ירידה של 20-18 קילו תוך חודשיים אפשרי?
    עודף משקל
    02/07/2018

    אני צריכה לרדת עד ה1.9 20-18 קילו
    איך אני הולכת לעשות את זה?
    אוכלת שלוש ארוחות עושה ספורט כל יום חצי שעה - שעה בבית .
    מה אני צריכה לדעת על ההתחלה? יש לכם טיפים או המלצות? אפשרי לרדת במשקל תוך חודשיים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לעודף משקל, שלום

    רחל גרנות
    02/07/2018

    שלום לך, ירידה של 18 ק"ג בחודשיים היא משימה קשה במיוחד, אלא אם עודף המשקל הוא אדיר. רק כדי להסביר, ירידה של ק"ג אמיתי (שומו) דורש להיות בגירעון של 7700 קלוריות. אני מאמינה שמדיאטות כאלה רק עולים במשקל. זה נגמר בזלילה, איבוד שליטה ופעם הבאה יהיה יותר קשה לרדת. הגוף זוכר ניסיונות כאלה ונלחם בירידה. אז אולי כדאי לקבוע מטרות מציאותיות יותר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו