בעיה מחסור בויטמין D

שלום לך, ויטמין D הוא ויטמין חיוני לבריאותינו. הוא מגביר את ספיגת הסידן שחשוב לבריאות העצם. כמו כן, מגביר את ספיגת הברזל, אבץ ומגנזיום. הויטמין הזה נמצא בכמויות קטנות במזון, אבל מקבלים אותו מהשמש. עד לשנים האחרונות לא חשבנו שבמדינה שטופת שמש כמו שלנו יכול להיות במחסור בויטמין הזה. והנה, בשנים האחרונות אנחנו מוצאים עלייה במספר אלה עם ערכים נמוכים. והסיבה יכולה להיות בכך שחלקנו מפנימים את הסכנה שבחשיפת יתר לשמש ואולי פשוט כיום בודקים יותר. אז מה עושים? ניתן לקבל ויטמין D בכדורים או בטיפות.