האצה של חילוף חומרים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

האצה של חילוף חומרים
ליאור
02/09/2018

בת 32, 5 קילו מעל המשקל הרצוי באופן קבוע, לא עושה דיאטות. לאחרונה, מניחה שזה קשור לגיל, אני שמה לב בקצב חילוף החומרים שלי איטי יותר, אוכלת באותו האופן - מאוזן באופן יחסי, אבל אני עולה במשקל, או לפחות באחוזי השומן. מה אפשר לעשות כדי להאיץ את הקצב?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
האצה של חילוף חומרים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ליאור, שלום
רחל גרנות
02/09/2018

שלום לך, שימי לב בדיוק למה וכמה את אוכלת. הרבה מאוד פעמים זו אותו אוכל רק קצת יותר. לכן, בימים הקרובים אני מציעה לך לנהל יומן אכילה שבו תבדקי את הכמויות. שימי לב שגם לא תעבורנה יותר מדי שעות בין ארוחה לארוחה. שימי לב לכמות השתייה . לפחות 10 כוסות ביום. ושימי לב גם לכמות המלח בתפריט, האם את מגזימה בשימוש בו?
האם את לוקחת איזו תרופה חדשה שעלולה לגרום להאטת בחילוף החומרים.
וכמובן, פעילות גופנית יכולה לעזור במעט. והכי חשוב, להתאזר בסבלנות ולא להיכנס לאיזו דיאטה מטורפת.
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום