לא מצליחה להוריד במשקל

הי,
אני בת 23 כשנה וחצי אחרי לידה ראשונה.
התחלתי הריון במשקל של 67 קילו
במהלת ההריון עליתי הרבה במשקל
וסיימתי את הריון במשקלת של 92 קילו.

לאחר הלידה ירדתי למשקל של 80 קילו
ומאז ועד היום אני לא מצליחה להוריד.
התזונה שלי נכונה ומאוזנת – בדקתי זאת אם דאטנית

הצורה היחידה שבה אני מצליחה להוריד היא על ידי פעילות גופנית
אבל ברגע שאני מפסיקה את הפעילות הגופנית אני ישר חוזרת למשקל ההתחלתי
כלומר, מה שהורדתי לא מחזיק מעמד אפילו לא יום אחד ....

כמו כן , סבלתי ממעי רגיז בחודשים האחרונים,
כרגע המצב מאוזן כבר יותר מחודשיים – יש מצב שזה קשור לזה??

אני גם סובלת מנפיחות בבקרים מידי פעם.


אשמח לשמוע כל עצה ועזרה
תודה