אחוזי שומן ביוגורט פרוביוטי

שלום לך, יוגורט של 3% הוא מעולה. בתיאבון

בוקר טוב ליפז.

בוקר אור ומבורך.אני רוצה להשיב לך על שאלותייך...

תראי...אני חושב ואומר לך בוודאות שאחוזי שומן ביוגורט/לבן וזה אותו דבר..אפשר גם לאכול לבן.....בכל מקרה אני לא חושב שאחוזי השומן שכתובים על היוגורטים/לבן משפיעים על אחוזי המשקל בגוף ואחוזי השומן בגוף...את צריכה לאכול תוזנה מאוזנת הכוללת את כל אבות המזון פחמימות וזה כולל גם פירות וירקות חלבונים ושומנים כמו:אגוזים,שקדים,טחינה...וכמובן את כל קבוצות המזון רק כך תרדי במשקל ובאחוזי השומן בגוף.....ואם את באמת רוצה לדייק אז אחוזי השומן ביוגורט/לבן בין 1%-3% וזה כולל גם חלב.......כול אחד לפי טעמו האישי..אני אוכל 3 אחוז......גם חלב וגם לבן....אבל זה צריך להיות לפי טעמך האישי....ושוב אחוזי השומן שמצויינים לא באמת משפיעים.......התזונה צריכה להיות מוקפדת מאוד ומזינה ובריאה הכוללת את הכל!!!!!כל אבות המזון שוב שכוללות גם פירות וירקות ואת כל קבוצות המזון ואני רק מזכיר,קבוצת הדגנים,קבוצת הירקות,חלב ומוצירו,קבוצת הבשרים,וקבוצת השומנים......וכמובן את קבוצת הפירות....


שיהיה בהצלחה!!!!


שלומי כהן.