עד איזה שעה מותר לאכול?

גם אם אין מחקר וקווי הנחיה מדעיים המציינים שעות אכילה , אנו יודעים שאכילה בערב מגבירה את תופעת העצירות הכרונית , מצבי הרניה בקיבה , צרבות , גאזים , בעיות עיכול שונות , לכן בערב רצוי לשתות מים ולאכול כמות קטנה של אוכל .
אגב גם על פי הרפואה הסינית הקיבה ומערכת העיכול פועלים בשעות 10:00 עד 13:00 ולכן אלו שעות המומלצות לאכילה ובלילה הכבד פועל ויש לאפשר לו פירוק בניה וניקוי רעלים .
ואת זה הם בדקו על אנשים לא על עכברי מעבדה