שלום למומחים

מדוע את נמנעת מאכילת חלבון מהחי בגלל מחלת מעי דלקתית ? לא לאכול בשר בקר ורגישות לחלב וגבינות מסוימות אני גם חושבת שלא כדאי אבל בייצים דגים עופות ומוצרי חלב דלי לקטוז אין כל בעיה .
אם בשל העקרון אינך אוכלת חלבון מהחי זה עניין אחר , ובכל מקרה הטבעולים הקפואים הם לא יכולים להוות מקור בלעדי , כמובן לא קטניות בגרגירים .
חזרי ופרטי יותר

אני לא אוכלת כל חלבון מהחי זה עושה לי מאוד רע במצבי כעת..אולי בהמשך כאשר ארגיש יותר טוב אחזור ואוכל ביצים..
אני נמצאת במצב שאני ניזונה בעיקר מפחמומות מגבינות טופו,טופו ומוצרי הסויה של טבעול.. אני מאוד מודאגת בקשר לחלבון ולסידן במיוחד לאור העייפות שאני חשה בזמן האחרון למרות שמדדי הברזל מראים שהכל בסדר, אך אני חושבת שהם מעווטים את המציאות בגלל עירויי ברזל ומנות דם שקיבלתי קודם לכן.
איני יודעת מעין אני יכולה להשיג את כל החלבון הדרוש לי, אני לא יכולה לאכול קטניות , אני מידי פעם שותה חלב דל לקטוז ואוכלת גבינה צהובה.
אין לי שמץ של מושג מה מהווה מקור לחלבון ולסידן שהוא לא במזון מן החי ולא קטניות.

מקורות החלבון הם כמו שמנית , ותראי אנשים בעולם המודרני כמוך לא סובלים מחסר חלבון אף פעם , אלא אם כן הם מאושפזים ורתוקים למיטה או סובלים ממחלה קשה