שתיית משקאות דיאט

שימי לב לכמות הקלוריות - יש משקאות דיאט שמכילים 50 קלוריות לכוס משקה ויש המכילים קרוב ל-0 .

או מפריעה לו בדרך כלשהי? ומשקאות דיאטטים אחרים ללא סוכר?

זה אחד מהמיתוסים

חג שמח לדיאטנית, האם כוס בירה מאלט דיאט, וכן כוס סודה, וכוס משקה חמוציות דיאט מהוות תחליף טוב לשלוש כוסות מים, לצורך השלמת מיכסת המים היומית המומלצת (משום שאני מתקשה מאוד לשתות 8 כוסות מים ביום, עקב טעמם התפל)? תודה ומועדים לשמחה. לירון

יש משקאות דיאט המכילים קלוריות רבות יחסית לכל כוס משקה כמו בירה שחורה דיאט או מיץ פירות דיאט . אם את בתוך המסגרת הקלורית זה אפשרי , אם אני ממליצה - לא . כדאי לשתות מים ולעתים ולא כל יום כוס משקה דיאט . משקאות דיאט מכילים תערובת נכבדה של כימיקלים ומכיוון שהכמות שצורכים מהם מתבטאת בליטרים רבים בשבוע , אין זה יכול להיות בריא כלל וכלל .

שלום גילה, הבעיה היא שנורא משעמם ולא טעים לי לשתות 8 כוסות מים ביום. לכן שאלתי על תחליפים ראויים. האם את בעצם אומרת שאין תחליפים ראויים ל-8 כוסות מים? לא סודה, לא משקה חמוציות דיאט (10 קלוריות ב-100 מ"ל) ולא מאלט דיאט (19 קלוריות ב-100 מ"ל)? האם כוס משקה חמוציות דיאט וכוס מאלט דיאט ביום מכילות רעלים במידה גבוהה מהרצוי? אנא הבהירי את שלושת ההיבטים הנ"ל. תודה. לירון

לירון יקרה ,
1.קודם כל מים כבסיס ,
2 . בנוסף את יכולה לשתות - בירה שחורה דיאט , מיץ חמוציות דיאט ,במסגרת הקלוריות היומיות שלך
3. וכמובן סודה מצויין
. ולכן התעודדי .........וזה בסדר ואת נוהגת נכון
בהצלחה .