רירית קיבה ומעי רגיז

מה השאלה ? כיצד מרפאים רירית קיבה ממה ? ומעי רגיז לא מרפאים , לומדים איך לחיות עם פחות התקפים .

רירית הקיבה נפגעה מחיידק ההליקובקטר שחוסל, איך לנהוג לסייע בשיקומה (וגם להקל על המעי הרגיז) - להלן מידע מפורט: * התפריט שלי (לאחר שלאחרונה כבר הוצאתי את החשודים כבעיתיים כמו תירס, חלב, קמח לבן): חיטה מלאה, דגני בוקר מלאים, שיבולת שועל, גרנולה, תה צמחים קמומיל-שומר-מנטה, אורז מלא עם שמן זית, כוסמת, קינואה, דוחן, כרוביות מבושלות, חסה,עגבניה (שתיתי כל יום כוס מיץ עגבניות סחוט ביתי אבל כפי הוצאתי וכבר קצת הקלה - האם יכול לקחת כמוסות ליקופן במקום?), פטרוזיליה, בטטה, דלורה, דלעת, תפוח, בננה, מיץ גזר סחוט ביתי, ביצה ללא החלמון, לפעמים שניצל/שווארמה עוף, טחינה משומשום מלא, ממרח תמרים, אגוזי מלך ולוז ושקדים לא קלויים, ושונות אקראיים מהם כנראה צריך להיזהר. * הסטוריה רפואית: בריא כל שנותיי. אלרגי לפריחת עץ הזית / אבק / אוויר לא נקי / צמח הרגוויד (בצפון אמריקה). לפני שנתיים בעקבות הפרעות עיכול זוהה חיידק ההליקובקטור בקיבה ובאנטיביוטיקות הושמד (ונעשו מספר בקרות שאומנם הושמד כולל לאחרונה) - קולונוסקופיה וגסטרוסקופיה בסדר למעט - רירית קיבה פגועה/רגישה והגסטרואנטרולוג אמר ששיקום הרירית לאחר החיידק ייעשה מעצמו. כמו כן אני עומד לסיים בעוד שבועיים אנטיביוטיקה ארוכת טווח נוספת לטיפול בדלקת ערמונית כשהסימפטומים כבר נעלמו. מלבד המצויין לעיל שמסתדר - מה שמדאיג ומפריע לי הם המעי הרגיז ושיקום רירית הקיבה. * גילי 60 צעיר:)

ליקופן בשילוב עם דקל ננסי בכמוסות מועיל לערמונית .
רירית הקיבה משקמת עצמה כאשר מקטינים את רמות החומציות בקיבה על ידי מזונות כמו שיבולת שועל , מזונות דלי שומן , בדומה למה שאתה צורך .
לגבי המעי - תסמונת המעי הרגיז כאן זה אישי יותר ולעתים יש צורך להמנע מחיטה מלחלוטין גם חיטה מלאה ולעתים להמנע ממוצרי חלב , לעתים תוסף של כדורי סידן משפרים מאוד את התמונה ולעתים סיבים מסיסים כמו מוציוויטל עוזרים .
הדרך הנכונה היא לנסות להמנע מרכיב מסויים בכל תקופה , או להוסיף רכיב מסויים ולבדוק את התגובה .
המשותף לכל התלונות של מערכת העיכול היא חולשה שלך , בעקבות סטרס או מחלה אחרת שמשליכה על מערכת העיכול לכן כדאי לחשוב גם על חיזוק הגוף בפעילות בספורט ביוגה .....כל מה שנותן לך כוחות לחיים .
בהצלחה
גילה