ויטמין C או מולטי ויטמין C

מולטיויטמין זו תערובת של ויטמינים הכולל בדרך כלל מגוון רחב של ויטמינים. ויטמין |C לעומת זאת הוא בודד ומגיע במינון גבוה יותר מאשר במולטיויטמין.
בעיקרון, עדיף לתת לילדים מולטיוימטמינים. אלה מספקים קשת רחבה של תוספת תזונתית, בכמות שמתקרבת בדרך כלל לכמות היומית המומלצת ומהווה גיבוי תזונתי לתפריט.

המטרה צריכה להיות חינוך הילדים לתזונה נכונה מאוזנת ומגווונת המספקת את כל הויטמינים הדרושים. אין שום סיבה לתת תוספי וויטמינים אם לא אובחן חוסר עקב תזונה לקויה או סיבה פתולוגית.
לתוספים צריך להתייחס כמו אל תרופות שלא לוקחים ללא צורך.ממצאים של מחקרים חדשים מראים שתוספים עלולים להזיק, אבל מי יכול לנצח את האמפריה האדירה של יצרני התוספים?