מהי הכמות הקלורית שעליי לצרוך ביום?

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

מהי הכמות הקלורית שעליי לצרוך ביום?
מור .פ.
30/11/2009

שלום רב!,
אני בת 20, משקלי 49.5 ק"ג וגובהי 1.66. בחצי שנה האחרונה ירדתי בערך 5 ק"ג (אל עף שלא נחשבתי מלאה מבחינה חיצונית), רציתי לדעת האם משקלי תקין, ומהי הכמות הקלורית שעליי לצרוך ביום? זוהי שאלה שאני שואלת המון זמן וכל אחד סובר אחרת.
אודה מאוד לתשובתכם בנושא ! (: .

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
מהי הכמות הקלורית שעליי לצרוך ביום?

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובה
צחי כנען
01/12/2009

בהחלט משקלך נמוך ביחס לגובה. האם הירידה במשקל היתה רצונית ?
לשאלתך כמה קלוריות את שורפת ביממה ניתן ב-2 דרכים לגלות: 1. לפי נוסחאות ונתוני משקל,גובה וגיל. נוסחה כטיבה של סטטיסטיקה היא הרבה פחות מדויקת 2. לבדוק במערכות מטבוליות הכוללות חילוף חומרים בסיסי + הוצאה קלורית במשך היום. במרפאתי אני עורך את 2 הבדיקות אך גם בווינגייט ועוד מקומות מבצעים את הבדיקה הראשונה.
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום