שאלה ...........

המלצות כלליות
ירידה של לפחות 5% במשקל הגוף במקרה של עודף משקל משפרת סיכויי פוריות בנשים ובגברים
בשחלות פוליציסטיות הפחתה בכמות הפחמימות תוך שילוב של פחמימות עם מדד גלקימי נמוך
( קטניות , שיפון , אורז בסמטי , פסטה דורום ועוד ) משפרת את הפורפיל ההורמונלי
תזונה עשירה בירקות , שמנים כמו זית וקנולה , מוצרי חלב/בשר רזים המומלצת תמיד
ושומרת על צריכה מתאימה של חומצה פולית , B12 וברזל החיוניים לצורך פריון .
וכידוע אורחות חיים בריאים כמו פעילות גופנית והפסקת עישון
כמו שאמרת דברים כללים .
המלצות נוספות לגבי תזונה , תוספי תזונה כדאי להתאים אישית